Białko – dlaczego warto o nim pamiętać.

Białko stanowi jeden z podstawowych budulców naszego organizmu. Pełni wiele funkcji, m.in. jest odpowiedzialne za budowę tkanek, produkcję enzymów i hormonów oraz transportowanie składników odżywczych. Spożywanie produktów z większą zawartością białka może wpłynąć pozytywnie na nasze zdrowie. 

Aby wspierać zbilansowaną dietę zaleca się nieznaczne zwiększenie spożycia białka do 1,2 - 1,6 g na 1 kilogram masy ciała w porównaniu z oficjalnym zalecanym spożyciem białka dla społeczeństwa (0,8 g/kg). Zależy to oczywiście od wieku, płci, rodzaju aktywności sportowej i stanu zdrowia.

Warto pamiętać, że produkty z większą zawartością białka są bardziej sycące niż te, które zawierają mniej białka. Ich spożywanie zwiększa uczucie sytości i zmniejsza apetyt, co może pomóc w kontrolowaniu wagi ciała. Białko pomaga także w utrzymywaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Dzięki temu poziom energii jest bardziej stabilny, a my unikamy uczucia zmęczenia i osłabienia.

W Mixit znajdziesz bogatą ofertę produktów z wysoką zawartością białka. Na początek spróbuj zaczynać dzień z porządnym śniadaniem od naszego mistrza Adama Ondry. Jego Proteinowe musli z czekoladą doda Ci energii i nasyci na dłużej niż pieczywo czy jogurt z kawą. Dzięki temu może uda Ci się wytrzymać bez podjadania w pracy aż do obiadu.  

A jeśli jednak zaatakuje Cię mały głód, zamiast sięgać po słodkiego batonika z automatu wybierz Proteinowe Mixitki pełne owoców lub orzechów, które dzięki dodatkowej ilości białka zaspokoją twój głód na dłużej. 

Przyjaciel w każdym wieku

Białko jest ważne dla osób starszych. Wraz z wiekiem organizm traci zdolność do produkcji nowych komórek, co prowadzi do utraty masy mięśniowej i siły. Badania wykazały, że spożywanie odpowiedniej ilości białka może pomóc w zachowaniu masy mięśniowej u osób starszych i poprawić ich jakość życia. Dla nich idealna może okazać się nasza nowość! Chia pudding z truskawkami i ekstra porcją protein!

Ale i młodzi duchem i wiekiem powinni zadbać o jego odpowiedni poziom. Białko dobrze wpływa na nasz układ odpornościowy. Pełni ważną rolę w produkcji przeciwciał, które pomagają organizmowi w walce z chorobami. Spożywanie produktów z większą zawartością białka może zwiększyć odporność organizmu na choroby i infekcje.

Sprzymierzeniec w walce o wymarzoną figurę

Innym powodem, dla którego białko jest ważne w diecie, jest to, że pomaga utrzymać masę mięśniową. Wiele osób, które próbują schudnąć, popełnia błąd, eliminując białka z diety. To jednak może prowadzić do utraty mięśni, co w efekcie spowalnia tempo przemiany materii. Jeśli chcemy utrzymać naszą masę mięśniową, musimy dostarczać organizmowi odpowiednią ilość białka. Idealnie sprawdzą się do tego nasze proteinowe drinki, które oprócz białka zapewniają najlepszy smak pochodzący z lioflizowanych owoców.


Podsumowując, spożywanie produktów z większą zawartością białka ma wiele korzyści dla naszego zdrowia. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, zwiększa uczucie sytości, reguluje poziom glukozy we krwi, pomaga w budowie masy mięśniowej oraz wpływa korzystnie na układ odpornościowy. Warto zatem regularnie włączać do swojej diety produkty wysokobiałkowe, których ogromny wybór znajdziesz w naszym sklepie.


Tylko do 24.04. możesz spróbować wysokobialkowych produktów od Mixit TANIEJ O 10% z kodem FIT10. Jedz smacznie, zdrowo i oszczędzaj.