Dieta: Porady kuchyni

PORADY kuchni

ZDROWA ŻYWNOŚĆ JEST O 24 % TAŃSZA

Amerykańskie badania zaprzeczają powszechną opinię, że zdrowa żywność musi być droższa od zwykłej. Naukowcy porównali wydatki na zakupy żywności w supermarketach wg zaleceń żywieniowych (owoce, warzywa, piersi z kurczaka, chude mięso, makaron, chleb, pieczywo, zboże i produkty mleczne) i wydatki na gotowe pokarmy w restauracji (kanapki, kawałki kurczaka, frytki, soki, kawa, napoje bezalkoholowe). Z analizy wypływa, że wydatki na 1 kalorię pokarmu z restauracji są w porównaniu z jedzeniem ugotowanym w domu o 24% wyższe. U nas podobne badania nie przeprowadzono, jednak można zaoszczędzić, chociaż się będziemy odżywiać zdrowo i mądrze. W jaki sposób?

* Kupuj sezonowe owoce i warzywa * Dodaj więcej roślin strączkowych * Zaplanuj zakupy i gotowanie * Uważaj, żeby żywności, którą trzymasz w domu nie przechodził okres gwarancji

ZAŁÓŻ PLECAK

To nazwa mieszanki pełnej energii dla ludzi aktywnych, która zapakowana została w tubę z motywami sportowymi. Jeżeli szykujesz się na rower, rolki lub w góry nie zapomnij mieszankę w domu. Kupić ją można na www.mixit.pl